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Für alle, die sich in der Adventszeit mehr Besinnlichkeit, Stille, sowie Zeit für Sich, in der Hektik des Weihnachtsstresses, wünschen. Lass dich ein, auf kleine achtsame Momente, um die Hektik für eine gewisse Zeit auszublenden, diese  besondere Zeit intensiv zu erleben und durch die Dunkelheit dem Licht entgegenzugehen.

Die Adventszeit lädt uns ein, bewusst einen Gang zurück zu schalten, zur Besinnung zu kommen und uns innerlich auf Weihnachten und das Jahresende vorzubereiten.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre blicken wir auf das Jahr zurück. Begleitet von Meditationen, Achtsamkeit und kleinen jahreszeitlichen Ritualen. Wir tauchen ein in eine magische Zeit voller freudiger Erwartungen.

Kursübersicht:

  • Erzählungen und Rituale zum Jahresende
  • Übungen zu den Themen Freude, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl
  • Journal mit Tagebuchanleitung

Beginn: 26.11.2020

19:00 Uhr via Zoom

 

4 Termine (26.11./ 03.12./ 10.12./ 17.12.)

 

Kosten: 86,– €



Was dich im Kurs erwartet:

  • Erzählungen und Rituale passend zur Adventszeit
    • Ursprünge der Adventszeit – warten auf das Licht
    • Was bedeutet diese Zeit für dich persönlich?
    • Wie kannst du diese Zeit für dein Wohlbefinden gestalten?
  • 4 Meditationen, die Kraft und Ruhe schenken, sowie Sicherheit und Vertrauen stärken
  • Übungen und Reflektionen zu den Themen Freude, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl mit Anleitung, um auch während der Woche darauf zurückgreifen zu können.
  • Trotz Abstand eine sichere, vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre in einer kleinen Gruppe.  Zusammenhalt, Sicherheit und Vertrauen werden gestärkt, du fühlst dich aufgehoben, verstanden und dein Wohlbefinden ist automatisch besser.

➔ Bonus: Kleines Notizbuch bzw. Journal mit Tagebuchanleitung – kann während der Adventszeit als Meditations- und Achtsamkeitstagebuch begleitend verwendet werden. (Wird auf dem Postweg zugeschickt.)


Der Kurs ist geeignet, um die Adventszeit abseits der täglichen Routinen bewusst zu erleben. Er hilft dir, die dunkle Jahreszeit zu würdigen, die besondere Qualität von Einkehr und Ruhe wahrzunehmen und so deine Kräfte zu sammeln, um das was geschieht leichter annehmen und durchleben zu können.


Melde dich gerne, wenn du noch Fragen hast unter praxis@anja-altmeyer.de oder mobil: 0175 576 31 41.

Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe
Anja


Hinweis: Melde dich über den Button oder das Kontaktformular unter Angabe deiner Adresse für den Kurs an. Du erhältst dann eine Mail mit deiner Rechnung und den Zahlungsmodalitäten von mir. Nach Eingang der Kursgebühr bist du verbindlich für den Kurs angemeldet. Den Link für den Zoom-Gruppenraum schicke ich dir per Mail, dein Tagebuch kommt auf dem Postweg.