Mentaltraining
Wie Sie sich die Macht Ihres Geistes zunutze machen
Mentales Training oder Mentaltraining bezeichnet eine Vielfalt von psychologischen Methoden, mit denen Sie Ihre soziale und emotionale Kompetenz, Ihre kognitiven Fähigkeiten, Ihre Belastbarkeit, Ihr Selbstbewusstsein, Ihre mentale Stärke und Ihr Wohlbefinden fördern und steigern können.
Mentaltraining ist …
- eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung
- die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns
- eine systematisch gegliederte Methode, die Sie befähigt, Ihre Potentiale zu entwickeln und zu stärken
- die gezielte Nutzung der geistigen Fähigkeiten, um Probleme als Chance und Herausforderung zu begreifen sowie Wünsche und Ziele motiviert zu verwirklichen
Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken erschaffen wir die Welt.Buddha
Mögliche Ziele
Mentaltraining kann Ihnen unter anderem bei folgenden Zielen helfen:
- Persönlichkeitsentwicklung
- gesunde Lebensführung
- Schlafförderung
- Gewichtsmanagement
- berufliche und private Neuorientierung
- Leistungssteigerung in Schule, Beruf und Sport
Eingesetzte Methoden
- Lösungsorientierte Gesprächsführung
- Elemente aus der Hypnose
- Meditation
- Mind-and-Body-Techniken
- Anleitung zur Visualisierung
- Hinführung zum positiven Denken
- Steuerung der Aufmerksamkeit
- Gedankenführung
- Zielfindung, Zielformulierung, Zielausrichtung
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