In diesem 6-Wochen-Kurs legen wir gemeinsam mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen wie Sitzmeditation, Gehmeditation, bewusster Körperwahrnehmung sowie meditativen Bewegungsübungen die Basis für eine achtsame Lebensweise.  

Nächster Termin:


Beginn 26.07.2021

18:00 Uhr - 19:30 Uhr

6 Termine

 

VHS Neunkirchen

 

 

 

Anmeldung direkt bei der VHS Neunkirchen

 

 

 


Positive Wirkung einer achtsamen Lebensweise:

  • Konzentration und Merkfähigkeit,
  • Ihre Stress-Resistenz und ihre Entspannungsfähigkeit,
  • Sie üben sich in Gelassenheit und Akzeptanz,
  • entwickeln eine verbesserte Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
  • und werden zufriedener und lebensfroher.

 

Voraussetzungen:

  • für diesen Kurs sind keinerlei Voraussetzungen notwendig
  • lediglich eine offene Haltung Neues auszuprobieren
  • bequeme Kleidung wäre gut, um sich wohl zu fühlen
  • Socken, ein Decke und wenn vorhanden ein Meditationskissen mitbringen

 

 

Wann, Wo, Wie ...

Beginn:

26.07.2021

18:00 bis ca. 19:30 Uhr

VHS Neunkirchen

Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Neunkirchen. Bei Fragen zum Kursinhalt, gerne eine Mail an mich: praxis@anja-altmeyer.de

 

Ich freue mich auf dich.